Quelle quantité de bière par jour ?
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La bière séduit de plus en plus les Français. Néanmoins, la France reste l’un des pays de l’Union européenne qui consomme le moins (26e sur 28).
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Il faut dire que la petite mousse a la réputation d’être calorique. Et, si vous suivez un régime ou si vous êtes attentif à votre ligne, buvez-le avec modération ! Les chercheurs espagnols ont réalisé 13 ans de recherche sur la bière afin de pouvoir déterminer quelle quantité pourrait être consommée sans prendre de poids.
Bière : combien de litre de bière boire pour ne pas prendre de poids ?
Des chercheurs en nutrition et en sciences alimentaires ont récemment analysé les données recueillies entre janvier 2007 et avril 2020 pour des études menées sur la bière et la prise de poids. L’objectif était de mieux comprendre les effets de cette boisson alcoolisée sur la santé. Il faut dire que ces dernières années, les effets potentiels de la consommation modérée d’alcool modérée ont suscité un intérêt croissant pour la santé.
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En cherchant à déterminer les avantages d’une consommation modérée de bière, les scientifiques ont récemment confirmé que la bière semble avoir un effet direct sur la prise de poids. Et surtout sur le tour de taille chez les hommes.
Néanmoins, il y a encore de très bonnes nouvelles pour les amateurs de pintes. Les chercheurs ont pu déterminer combien ne devrait pas dépasser pour continuer à perdre du poids tout en profitant de sa boisson préférée.
Une pinte par jour maximum
Selon leurs recherches, si vous buvez plus de 50 cl ou plus de bière (c.-à-d. une pinte) par jour, cela pourrait augmenter le risque de prendre du poids. Les chercheurs soulignent qu’il faut rester vigilant.
Les calories contenues dans la bière ainsi que les niveaux d’alcool sont ajoutés à d’autres apports quotidiens. Il est extrêmement important de savoir comment adapter votre consommation en fonction des repas Les pris pendant la journée.
